essentiellement soi propose différentes formules de viniyoga : des séances de yoga collectives chaque semaine, des ateliers thématiques ponctuels comme le yoga rando, le yoga relax, du yoga pré et post natal, du « sound of yoga », des séances individuelles ou encore de la yoga thérapie.

Le massage sonore Peter Hess est une méthode de relaxation très efficace pratiquée chez essentiellement soi. Il aide non seulement à lâcher prise, mais il permet également de stimuler et renforcer les défenses naturelles.

La méditation permet de partir à la rencontre de qui nous sommes et ce que nous vivons. essentiellement soi propose des cycles de méditation spécifique pour les managers et accompagne tout un chacun dans la pratique de la méditation.

Essentiellement soi propose différents soins en séance individuelle. Des moments propices à lâcher-prise, se relaxer mais également pour recharger ses batteries et renforcer nos défenses naturelles.

Essentiellement soi propose occasionnellement des journées, des weekends, des retraites d’une semaine sur un thème où il est toujours central de prendre soin de soi !