Retraites

Corps • Nutrition • Hormones • Sérénité

Du vendredi 5 au dimanche 7 mars 2027, offrez-vous une parenthèse entièrement pensée pour accompagner la péri/pré-préménopause, et la ménopause avec douceur, compréhension et bienveillance.

Les changements hormonaux peuvent parfois s'accompagner de fatigue, de troubles du sommeil, de variations d'humeur, de prise de poids, de bouffées de chaleur ou encore de cette sensation de ne plus reconnaître son corps.

Et si, plutôt que de lutter contre ces changements, vous appreniez à les comprendre et à accompagner votre corps autrement ?

Durant ce week-end, nous vous proposons une approche globale, mêlant mouvement, nutrition, relaxation et temps pour soi.

🧘 Avec Anne Orban – Essentiellement Soi

Découvrez le yoga hormonal, une pratique spécifique qui stimule naturellement les glandes impliquées dans l'équilibre hormonal grâce à une succession précise de postures, respirations et techniques énergétiques.

Chaque journée sera également ponctuée de séances de relaxation, de voyage sonore et de moments de retour à soi.

🥗 Avec Romy Demaret – Nutrimy

Comprenez ce qui se passe réellement dans votre organisme durant cette transition hormonale.

Au travers d'ateliers interactifs et d’atelier cuisine, Romy vous donnera les clés pour adapter votre alimentation afin de soutenir votre équilibre hormonal, votre énergie et votre bien-être.

Parce que prendre soin de ses hormones passe aussi par ce que l'on met dans son assiette.

✨ Entre les ateliers...

Vous profiterez pleinement des espaces wellness du gîte : sauna et bain nordique… autant d'occasions de ralentir, respirer et simplement prendre soin de vous.

Tout au long du séjour, une cuisine savoureuse, équilibrée et de saison accompagnera cette expérience.

📅 Dates

Vendredi 5 mars (17h) au dimanche 7 mars 2027 (16h)

📍 Lieu

Un lieu d'exception en Belgique – Ovifat, au cœur des Hautes Fagnes et des Ardennes

🛏 Hébergement

En chambre partagée de maximum 2 personnes dans un gite de luxe incluant des infrastructures Wellness

🍽 Repas

Tous les repas, collations et boissons sont inclus durant le séjour.

👭 Nombre de participantes

Petit groupe limité à 12 participantes afin de préserver une ambiance conviviale et un accompagnement personnalisé.

💶 Tarif

À partir de 650 €/ personne tout compris.
Opportunité de réservation rapide pour un payement en UNE fois avant le 01 septembre 2026 à  550€/ personne
Chambre individuelle : 940 € (TVAC)
Facturation possible

Cette retraite s'adresse à toutes les femmes en péri-préménopause, en ménopause ou souhaitant préparer cette transition en douceur.

-Trois jours pour ralentir.

-Trois jours pour comprendre.

-Trois jours pour prendre soin de soi.

Parce que cette transition mérite d'être vécue autrement.

Vous repartirez avec...

• 🌺 Une meilleure écoute de votre corps et une compréhension plus apaisée de cette période de vie ainsi qu'une pratique de yoga hormonal que vous pourrez refaire chez vous.
• 💛 Le sentiment d'être accueillie telle que vous êtes, sans jugement ni comparaison.
• 🌿 Des pistes concrètes pour prendre soin de vous avec douceur au quotidien.
• ✨ Une confiance retrouvée envers votre corps et ses capacités d'adaptation.
• 🤍 La sensation de repartir plus légère, plus sereine et profondément ressourcée.

Envie de vous inscrire à cette retraite ? N'hésite pas à m'envoyer un petit mail (anne@essentiellementsoi.be) ou à m'envoyer un message et je prendrai le temps de te rappeler (Anne : 0486/326491)